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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
大姨媽即月經(jīng)，月經(jīng)來(lái)之前的預(yù)兆有很多，包括乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腰痛和下腹部不適、食欲改變、容易疲勞等。
1.乳房脹痛：在月經(jīng)來(lái)臨前一周左右，乳房會(huì)感覺(jué)脹痛、發(fā)硬、壓痛，這是因?yàn)樵陆?jīng)周期中激素水平的變化導(dǎo)致乳腺組織增生。
2.情緒波動(dòng)：許多女性在月經(jīng)來(lái)臨前會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如焦慮、抑郁、易怒等。這可能與激素水平的變化有關(guān)。
3.腰痛和下腹部不適：在月經(jīng)來(lái)臨前，許多女性會(huì)感到腰部和下腹部不適，這可能是由于子宮收縮引起的。
4.食欲變化：在月經(jīng)來(lái)臨前，許多女性會(huì)出現(xiàn)食欲增加或減少的情況。
5.容易疲勞：在月經(jīng)來(lái)臨之前，不少女性會(huì)出現(xiàn)疲勞感，感覺(jué)疲乏無(wú)力、精力不濟(jì)或者無(wú)法集中精力等情況。這種疲勞感可能會(huì)影響到日常生活和工作。
這些預(yù)兆在每個(gè)女性身上表現(xiàn)的方式可能會(huì)有所不同，但都是很正常的現(xiàn)象。如果這些預(yù)兆給生活和工作帶來(lái)了不適，可以適當(dāng)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)，或者參考醫(yī)生的建議來(lái)緩解這些不適。
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