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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
宮寒月經(jīng)量少時(shí)間短可能是不良飲食、情緒不良、不良生活作息、不注意保暖、體質(zhì)虛弱等原因?qū)е?，需要盡早進(jìn)行治療。
1.不良飲食：過于冷涼的食物會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過重，影響子宮血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量少時(shí)間短的情況出現(xiàn)，改善飲食習(xí)慣，多食用溫?zé)岬氖澄?，如姜、紅棗、山藥等，有助于改善宮寒癥狀。
2.情緒不良：長期的焦慮、憂郁、情緒不穩(wěn)定會導(dǎo)致體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致宮寒癥狀的出現(xiàn)，通過運(yùn)動、音樂、閱讀等方式調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，有助于改善宮寒癥狀。
3.不良生活作息：長期熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足，從而導(dǎo)致宮寒癥狀的出現(xiàn)，保持良好的生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累。
4.不注意保暖：平時(shí)在生活當(dāng)中沒有做好自身的保暖，受到寒涼刺激之后，也會累及子宮，平時(shí)要根據(jù)天氣變化做好腹部保暖。
5.體質(zhì)虛弱：長期體質(zhì)虛弱容易導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足，血液循環(huán)不暢，從而引起宮寒癥狀，可以結(jié)合穴位針灸療法，能夠調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行。
出現(xiàn)宮寒癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)中醫(yī)調(diào)理，以獲得更好的療效。
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什么是宮寒
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宮熱和宮寒的區(qū)別
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宮寒怎么調(diào)理
宮寒是指女性生殖器官出現(xiàn)寒冷感，常見癥狀包括月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、腹痛、腰酸等。對于宮寒的調(diào)理方法主要有以下幾個(gè)方面：1.飲食調(diào)理：多食用溫?zé)嵝允澄?，如姜、蔥、蒜、辣椒等，可以增加身體的熱量，改善宮寒癥... 詳細(xì)»
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