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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
快來月經(jīng)的時候是能吃芒果的，但也要根據(jù)自身的情況進行食用。
芒果是一種富含維生素C、維生素A、鉀、纖維和抗氧化劑的水果。且還含有一些B族維生素和礦物質(zhì)，如鐵、鋅和鎂等營養(yǎng)物質(zhì)。而這些營養(yǎng)素，對于維持身體健康和正常功能有一定作用。
而在月經(jīng)期間，女性的身體會經(jīng)歷一系列的生理變化，會有不適感，包括腹痛、情緒不穩(wěn)定、疲勞、便秘等癥狀。而芒果含有豐富的維生素C、纖維素，以及一定量的糖分和熱量，可以提高身體的抗氧化能力，減輕身體的炎癥反應，并助于消化，幫助緩解月經(jīng)期間的不適。因此，快來月經(jīng)的時候是能吃芒果的。
但需要注意的是，每個人的身體都是獨特的，所以，并不是每個人都會在月經(jīng)期間有相同的反應。有些人可能會發(fā)現(xiàn)某些食物或飲料，在月經(jīng)期間使自身感到不適，而其他人則可能沒有任何問題。如果發(fā)現(xiàn)自己，在吃芒果后感到不適，最好避免在月經(jīng)期間食用。
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快來月經(jīng)可以吃榴蓮，但需要注意量的控制。榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素B、纖維素、鉀、鎂和抗氧化物質(zhì)。而這些營養(yǎng)成分對于女性來說，在經(jīng)期期間，能夠幫助維持身體的健康狀態(tài)，緩解經(jīng)期不適，... 詳細»
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