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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
大姨媽是指月經(jīng)。來月經(jīng)不舒服，外面癢，一般可以通過保持衛(wèi)生、更換衛(wèi)生巾或護墊、避免穿緊身褲或合成纖維內衣、注意飲食健康等措施緩解癥狀。
1.保持衛(wèi)生：在月經(jīng)期間和平時都需要保持陰道衛(wèi)生。建議使用溫和的清潔產品清潔外陰部，避免使用香皂、沐浴露等刺激性物質，保持外陰區(qū)的干燥和清潔。
2.更換衛(wèi)生巾或護墊：如果使用的衛(wèi)生巾或護墊不透氣或過于潮濕，容易導致外陰部位潮濕和瘙癢感加重。建議選擇透氣性好、吸水性強的衛(wèi)生巾或護墊。
3.避免穿緊身褲或合成纖維內衣：這些衣物會限制空氣流通，使外陰部位更加潮濕和悶熱，容易引起瘙癢感。建議選擇棉質或其他透氣性好的內衣。
4.注意飲食健康：可以多吃蔬菜水果、粗糧等富含纖維素的食物，有助于促進腸道蠕動，排出體內廢物和毒素，減少對外陰部位的刺激。
如果以上方法無法緩解癥狀或者伴隨其他不適癥狀，如疼痛、分泌物異常等，建議及時就醫(yī)進行檢查和治療。
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