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馬穎 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 婦產(chǎn)科
簡(jiǎn)介：運(yùn)用婦科腹腔鏡技術(shù)診治婦科各種良惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕癥及婦科內(nèi)分泌疾病。
在月經(jīng)期盡量不要熬夜，因?yàn)樵陆?jīng)期是女性身體相對(duì)比較虛弱的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，身體的抵抗力也會(huì)有所下降。如果此時(shí)工作太過(guò)于勞累，甚至總是熬夜，有可能因?yàn)榈挚沽ο陆岛托菹⒉蛔愣疾 ?/p>
月經(jīng)期除了不要熬夜以外，要注意不要吃太過(guò)于生冷的東西。還有不要過(guò)于勞累、不能游泳，而且也不建議進(jìn)行盆浴和性生活。因此女性在月經(jīng)期，也就是在身體相對(duì)比較虛弱的特殊時(shí)期，一定要照顧好自己。在衣、食、住、行等方面，避免去接觸生冷的、勞累的，就是避免有可能使身體受損的事情。
因此，我們非常不建議在月經(jīng)期熬夜，而且還要保持心情舒暢，避免吃辛辣、生冷、刺激的食物和早睡早起，才能擁有一個(gè)好的身體。
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熬夜是一種不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期發(fā)展可能會(huì)擾亂人體的生物鐘,對(duì)皮膚造成不良影響，甚至導(dǎo)致免疫功能失調(diào)，更加容易患上多種疾病。一般情況下，經(jīng)常熬夜者往往會(huì)出現(xiàn)較重的黑眼圈、精神疲乏、注意力不集中等一系列不良反應(yīng)，長(zhǎng)期發(fā)展甚至... 詳細(xì)»
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來(lái)大姨媽怎么調(diào)理
女性在來(lái)月經(jīng)期間，一定要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾及被經(jīng)血污染的內(nèi)褲，同時(shí)天冷要注意保暖。月經(jīng)期不接觸涼水，不吃生冷、辛辣刺激性的食物。注意休息不要熬夜，保持心情愉快。月經(jīng)期不要有性生活，因?yàn)檫@時(shí)身體免疫力有所下降，及易引... 詳細(xì)»
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怎樣減少熬夜的危害
熬夜是對(duì)身體損害比較大的，建議患者不要經(jīng)常熬夜，應(yīng)保證充足的睡眠，注意休息。如果經(jīng)常熬夜的患者，建議多吃一些營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，多吃一些蔬菜水果類的食物，患者應(yīng)適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┖}卜湯，銀耳湯。宜多吃一些胡蘿卜，玉米，白梨，... 詳細(xì)»
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乙肝熬夜危害還是較大，熬夜會(huì)傷肝，進(jìn)而影響肝功能，在夜間肝臟得不到休息時(shí)，肝功能會(huì)受到影響，不利于肝病的恢復(fù)，正常人如果熬夜也會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，消化功能障礙，全身乏力，胸痛等不適癥狀，如果乙肝患者在肝功能本身弱的情況... 詳細(xì)»
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大姨媽指的是月經(jīng)，月經(jīng)來(lái)的少可能與貧血、卵巢功能下降和內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因有關(guān)。1、貧血：飲食結(jié)構(gòu)不合理，經(jīng)常挑食或偏食，可能會(huì)導(dǎo)致血液中血紅蛋白減少，因而會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)的少。2、卵巢功能下降：隨著年齡增大卵巢功能下降，卵... 詳細(xì)»
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