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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來姨媽指的是來月經(jīng)。來月經(jīng)比以前更疼痛可能是生活習(xí)慣變化、心理壓力大、炎癥等因素導(dǎo)致的。
1.生活習(xí)慣變化：不良的生活習(xí)慣可能會導(dǎo)致經(jīng)期疼痛加劇，例如過度飲酒、飲食不健康、缺乏運(yùn)動或壓力過大都會導(dǎo)致經(jīng)期不適。保持良好的飲食習(xí)慣，多攝入蔬菜水果和膳食纖維食物，避免辛辣刺激性食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有助于緩解疼痛，并且保持良好的睡眠質(zhì)量也很重要。
2.心理壓力大：長期的焦慮、緊張、壓力過大會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，影響到經(jīng)期疼痛。學(xué)會放松自己，避免長期的緊張焦慮。
3.炎癥：子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、盆腔炎等炎癥疾病，未及時(shí)治療可能受到炎癥的長期刺激，出現(xiàn)腹部疼痛，并可能加重痛經(jīng)。在醫(yī)生的建議下，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┲雇此巵砭徑馓弁矗苊忾L期大量使用止痛藥。
如果經(jīng)期疼痛持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療來尋求更好的緩解方法。
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