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李暉 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 感染內(nèi)科
害怕得艾滋病是一種常見的心理反應(yīng)，通?？梢酝ㄟ^建立健康的生活方式、采取預(yù)防措施、尋求支持、定期檢測等方式來緩解。
1.建立健康的生活方式：保持良好的飲食習慣、適度的運動、充足的睡眠以及減少壓力等都有助于提高身體免疫力，從而降低感染艾滋病的風險。
2.采取預(yù)防措施：實踐安全性行為，如使用安全套、避免共用針頭等，這些都是預(yù)防艾滋病的有效方式。確保自己采取正確的預(yù)防措施，可以增加安全感。
3.尋求支持：和信任的朋友、家人或?qū)I(yè)人士談?wù)撟约旱膿鷳n和恐懼，尋求理解和支持。
4.定期檢測：定期進行艾滋病病毒檢測，及早知曉自己的健康狀況。即使檢測結(jié)果呈陽性，也有藥物可以幫助控制病情，降低恐懼感。
如果身體不適，需要及時去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。
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