眾所周知，吸煙喝酒是影響身體健康的行為，長時間在抽煙喝酒的影響下，攝入里面的有害物質(zhì)，無形中增加身體負(fù)擔(dān)，某些疾病的患病率會增高。因此，想要保持身體健康狀態(tài)，發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果，最關(guān)鍵的就是及時遠(yuǎn)離煙草，同時做到滴酒不沾，這樣，才能夠維持身體健康狀態(tài)。然而，生活中有部分人認(rèn)為，不抽煙不喝酒的人反而壽命會更短，這種說法是否有科學(xué)依據(jù)呢？
在大部分人的印象中都是吸煙喝酒對健康不利，但是，也有部分人沒有吸煙喝酒等壞習(xí)慣，比經(jīng)常有吸煙喝酒的人壽命更短。這種情況有可能是其他不良因素影響引起的，例如缺乏運動、作息不規(guī)律、飲食不合理，這些因素的共同作用也會導(dǎo)致疾病發(fā)生。
如果平時沒有重視身體的養(yǎng)生工作，其他方面的細(xì)節(jié)沒有注意到位，同樣也會導(dǎo)致嚴(yán)重疾病發(fā)生，如此，壽命可能會縮短。但是，如果在同等條件下，經(jīng)常抽煙喝酒，壽命縮短的概率會更高，因此堅持做到不抽煙不喝酒，從而減輕身體受到的損傷，這種說法是沒有相關(guān)依據(jù)的。
想要長壽哪些問題需要重視？
1、飲食要合理
如果想要有效延長壽命，平時應(yīng)該注意飲食的合理，通過正確的飲食，獲取人體需要營養(yǎng)物質(zhì)，這是保養(yǎng)身體的關(guān)鍵措施。很多人在飲食過程中方法不合理，經(jīng)常暴飲暴食，吃太飽或者攝入對人體健康不利的物質(zhì)，從而在無形中影響身體健康，增高疾病的患病率。因此，想要保持身體健康狀態(tài)，最關(guān)鍵的就是飲食方向正確，挑選一些適合的食物獲取營養(yǎng)。這樣，才能讓疾病遠(yuǎn)離，否則不正確的飲食行為刺激身體，壽命縮短的概率會明顯增高。
2、堅持多鍛煉
有效延長壽命，關(guān)鍵是運動。生命在于運動，運動量充足是提高抵抗力、維持身體正常循環(huán)、代謝的重要措施。很多人壽命縮短跟疾病入侵有關(guān)，而在免疫功能變得薄弱時，疾病可能就會趁虛而入。因此，平時應(yīng)該注意好習(xí)慣養(yǎng)成，除了不抽煙不喝酒之外，還要堅持多運動，利用一些空余時間來鍛煉身體。這樣，運動量充足，身體得到調(diào)節(jié)自然可以收獲好處，防止壽命縮短帶來影響。
綜上所述，不抽煙不喝酒的人壽命可能更短，并沒有相關(guān)的科學(xué)依據(jù)，不抽煙不喝酒屬于好習(xí)慣的一種，但是其他的良好習(xí)慣也應(yīng)該堅持，如此才能夠延長壽命。如果單純只是不抽煙不喝酒，其他的養(yǎng)生細(xì)節(jié)不重視，同樣會引起某些疾病。
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