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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
孕婦自測血糖的正常范圍是多少，需要從孕婦空腹時候血糖的正常值以及孕婦餐后血糖的正常值這兩個方面來進(jìn)行考量。由于孕婦的特殊性所以血糖正常值的控制也是較為嚴(yán)格的，因此規(guī)定孕婦空腹時候的血糖正常值為3.1~5.6mmol/L。而孕婦餐后血糖的正常值要根據(jù)餐后的時間來進(jìn)行區(qū)分，首先是孕婦在餐后1小時的血糖正常值，有權(quán)威的數(shù)據(jù)表明孕婦在餐后1小時正常的血糖值不能超過10.0mmol/L；其次是孕婦在餐后2小時血糖的正常值，規(guī)定是不能超過8.5mmol/L。
孕婦血糖高要怎么控制
1、要進(jìn)行定期監(jiān)測孕期的血糖；大多數(shù)妊娠期的糖尿病女性，即使血糖已經(jīng)升高了，但是經(jīng)常沒有出現(xiàn)不適癥狀，故進(jìn)行定期檢測血糖是很重要的。尤其是要密切檢查三餐后的血糖指標(biāo)，必要時還可以檢查睡前血糖的水平，通常每天至少檢查一次血糖。
2、對孕期的飲食進(jìn)行調(diào)整跟控制；在控制總熱量的前提下，營養(yǎng)要全面均衡，進(jìn)行規(guī)律進(jìn)餐，遵循少量多餐，要保證母嬰的需要，并且體重要有適當(dāng)?shù)脑鲩L。在飲食上碳水化合物要以糧食以及豆類為主，同時要注意粗細(xì)糧搭配，水果不要在餐后馬上食用，最好在用餐后3小時左右食用，每天食用量控制在200～400克為宜。
3、進(jìn)行合理的運(yùn)動從而控制孕期血糖；合理的運(yùn)動不僅對母子健康有益，同時還能控制糖尿病，故在排除有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)以及習(xí)慣性流產(chǎn)而需要保胎者，建議孕婦可以到室外參進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動最好是在飯后1小時左右，持續(xù)時間不要太長，通常在20～30分鐘較合適，此外運(yùn)動項(xiàng)目要選擇比較舒緩的，比如散步、緩慢的游泳以及太極拳等。
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