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: 李順榮 副主任醫(yī)師講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院乳腺外科

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乳房小扁平是一種常見的乳房形態(tài)，很多女性都會感到自卑和不自信，可以通過穿合適的內(nèi)衣、進(jìn)行鍛煉、保持健康的生活習(xí)慣、接受手術(shù)治療等方式來治療。

1.穿合適的內(nèi)衣

選擇有支撐力的文胸，可以使乳房看起來更加飽滿。而且，穿著合適的內(nèi)衣還可以提高乳房的位置，使其看起來更加挺拔。

2.進(jìn)行鍛煉

通過合適的鍛煉可以增強(qiáng)胸部的肌肉，使乳房看起來更加豐滿。例如，可以進(jìn)行俯臥撐、啞鈴上舉和引體向上等鍛煉胸部的動作，這些動作可以有效地鍛煉胸部的肌肉，使乳房變得更加挺拔。

3.保持健康的生活習(xí)慣

合理的飲食結(jié)構(gòu)和充足的睡眠可以使乳房更加豐滿。此外，適量的運(yùn)動和不吸煙也有助于乳房的健康和形狀的改善。

4.接受手術(shù)治療

如果以上方法都沒有起到明顯的效果，也可以考慮接受手術(shù)治療。乳房整形手術(shù)可以通過隆胸等方式改善乳房的形狀。但是，接受手術(shù)治療需要謹(jǐn)慎考慮，可以找專業(yè)的醫(yī)生咨詢，了解手術(shù)的適用性和風(fēng)險(xiǎn)。

如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。

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