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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
耳鳴是一種常見(jiàn)的癥狀，通常表現(xiàn)為聽(tīng)到持續(xù)性的噪音或響聲，而這些聲音實(shí)際上并不存在。耳鳴可能是由多種原因引起的，包括聽(tīng)力損失、耳部感染、藥物副作用、高血壓等。緩解耳鳴的方法包括保持健康的生活方式、避免刺激性食物和飲料、使用白噪聲機(jī)、采用放松技巧、接受聽(tīng)力治療等。
1.保持健康的生活方式：良好的生活習(xí)慣可以有助于減輕耳鳴的癥狀。例如，戒煙、限制飲酒、避免過(guò)度勞累和壓力等。此外，保持充足的睡眠也非常重要。
2.避免刺激性食物和飲料：某些食物和飲料可能會(huì)加重耳鳴的癥狀，如咖啡因、酒精、辛辣食品等。因此，盡量避免這些刺激性物質(zhì)的攝入。
3.使用白噪聲機(jī)：白噪聲機(jī)可以產(chǎn)生柔和的背景噪音，有助于掩蓋耳鳴的聲音。這種方法對(duì)于那些對(duì)安靜環(huán)境敏感的人來(lái)說(shuō)特別有效。
4.采用放松技巧：深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松技巧可以幫助減輕焦慮和壓力，從而緩解耳鳴的癥狀。
5.接受聽(tīng)力治療：如果耳鳴是由聽(tīng)力損失引起的，那么接受聽(tīng)力治療可能會(huì)有所幫助。這包括使用助聽(tīng)器或其他輔助聽(tīng)力設(shè)備來(lái)改善聽(tīng)力。
如果經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴的癥狀，建議咨詢醫(yī)生以確定最佳的治療方案。
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站著不耳鳴躺下耳鳴
耳鳴是指耳內(nèi)有聲音。在患者沒(méi)有任何外界刺激的條件下所產(chǎn)生不正常的聲音感覺(jué)。比如感覺(jué)耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或者混雜的響聲。周圍的環(huán)境中無(wú)相應(yīng)的聲音，也就是說(shuō)耳鳴，耳內(nèi)有聲音只是一種主管的感覺(jué)... 詳細(xì)»
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為啥耳鳴
耳鳴是一種人們?cè)跓o(wú)外界的聲源抑或是外界的刺激情況下，產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)。它的聲音有高有低，音調(diào)會(huì)變化，或者像蟬，像風(fēng)，或聲音如流動(dòng)的水。事實(shí)上，周圍環(huán)境沒(méi)有相應(yīng)的聲音，這意味著耳鳴只是一種患者的主觀感... 詳細(xì)»
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耳鳴疼痛
如果說(shuō)出現(xiàn)了耳朵疼痛，伴隨耳鳴，這種情況原因是比較多的。如說(shuō)是突然出現(xiàn)的，很有可能是急性中耳炎，急性外耳道發(fā)炎，神經(jīng)性疼痛，還有可能是與頭部的外傷，或者是高血壓有關(guān)系。因此出現(xiàn)了耳鳴，就需要盡快的到耳... 詳細(xì)»
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耳鳴刮痧如何“刮”走耳鳴！
耳鳴是一種常見(jiàn)的癥狀，通常表現(xiàn)為聽(tīng)到持續(xù)性的噪音或響聲，而周圍環(huán)境實(shí)際上并沒(méi)有這些聲音。雖然耳鳴本身并不是一種疾病，但可能是其他健康問(wèn)題的表現(xiàn)，如聽(tīng)力損失、高血壓、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等。因此，對(duì)于長(zhǎng)期存在... 詳細(xì)»
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晚上耳鳴白天不耳鳴怎么辦
耳鳴的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)腦子里面不停的嗡嗡響，讓人又痛苦又煩躁，對(duì)日常的生活會(huì)造成一定的影響。假如長(zhǎng)時(shí)間下去，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力有所下降，會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的影響。有部分人會(huì)在晚上的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，嚴(yán)重影... 詳細(xì)»
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