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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
咬合關(guān)節(jié)不舒服，通常是由于顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂所致，可以通過(guò)多休息、冷熱敷、使用藥物等方法緩解。
1.多休息：注意充分休息，避免嘴巴過(guò)于張開(kāi)或者太頻繁地咀嚼食物，不要用牙齒咬硬物或咬嚼過(guò)多的口香糖。
2.冷熱敷：在顳下頜關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，可以使用熱敷或者冷敷來(lái)緩解疼痛。熱敷可以幫助放松緊張的肌肉，而冷敷則可以減輕疼痛和腫脹。可以在顳下頜關(guān)節(jié)附近輕輕按摩或者用熱水袋、冰袋敷在疼痛處，每次持續(xù)15-20分鐘。
3.使用止痛藥：如果疼痛癥狀較為嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物，能夠起到止痛的效果。
生活中需要保持良好的姿勢(shì)、減少嘴巴不必要的活動(dòng)、適當(dāng)減輕壓力等。
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