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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
枸杞是一種常見的中藥材，具有補益肝腎、明目養(yǎng)神的功效。正確使用枸杞可以發(fā)揮其最大的效果。通過以下方式服用枸杞，效果可能會更好。
1、選擇優(yōu)質(zhì)的枸杞：選擇顆粒飽滿、色澤鮮亮，有光澤的有機的野生枸杞，效果比較好。
2、適量服用：枸杞是補益肝腎的藥材，但是過量使用也可能導致不適甚至副作用。根據(jù)自身體質(zhì)，遵醫(yī)囑適量服用即可。
3、泡水飲用：將適量的枸杞用涼水泡10-15分鐘，然后飲用。這樣可以保持枸杞的原汁原味。
4、煮粥加入：在煮粥的時候，可以適量加入枸杞。煮粥的過程會使枸杞中的營養(yǎng)成分更易被人體吸收。
5、加入菜肴中：枸杞也可以用來做菜肴?？梢詫㈣坭接梅兴虪C一下，然后加入炒菜、煮湯等菜肴中，既可以增添枸杞的營養(yǎng)，又能讓菜肴更加美味。需要注意的是，不要過度加熱，以免破壞枸杞中的營養(yǎng)成分。
應(yīng)根據(jù)自身情況和醫(yī)生的建議進行合理飲食或用藥，以達到最好的效果。如果癥狀加重，或出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
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黑枸杞怎么吃效果好
眾所周知，除了紅枸杞，還有黑枸杞，且營養(yǎng)價值都不低。黑枸杞當中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、花青素、氨基酸、維生素、鈣、鐵等多種微量元素，可以起到補氣養(yǎng)血以及滋補肝腎的功效。但是，吃黑枸杞也要注意采取... 詳細»
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枸杞子是非常常見的中藥材，同時它也是一種較為滋補的營養(yǎng)品。人們對于枸杞子的喜愛不勝枚舉，用枸杞子泡茶、泡酒、做菜等等。枸杞子營養(yǎng)價值很高，用處廣泛，可以說隨處可見，但是很少有人直接服用。很多人不知道，... 詳細»
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