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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
枸杞子是一種常見的中藥材，具有很多保健和治療作用。將枸杞子泡水喝可以帶來以下好處：
1.提高免疫力：枸杞子中含有豐富的多糖、維生素C等營養(yǎng)成分，可以增強人體免疫力，預防感冒和其他疾病。
2.保護視力：枸杞子中的胡蘿卜素和維生素A可以促進視網膜細胞的生長和修復，有助于保護眼睛健康，預防眼疾如青光眼、白內障等。
3.促進睡眠：枸杞子中的多種活性成分具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以幫助人們放松身心，改善睡眠質量。
4.抗氧化：枸杞子中的多種抗氧化物質可以清除自由基，延緩衰老過程，保護身體健康。
5.降血壓、降血脂：枸杞子中的多糖和黃酮類化合物可以降低血壓和血脂水平，預防心血管疾病。
枸杞子雖然有很多好處，但也有一些禁忌人群，如孕婦、哺乳期婦女、低血壓患者等不宜過量食用。此外，枸杞子也不宜與某些藥物同時使用，如抗凝血藥、降壓藥等。因此，在食用前建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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