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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
體寒腎虛是中醫(yī)學(xué)上的一種常見病癥，主要表現(xiàn)為手腳發(fā)涼，腰膝酸軟，容易感冒，腰膝酸軟，腹瀉尿頻等癥狀。一般可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
1.調(diào)整飲食習(xí)慣：體寒腎虛的人應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物，如紅棗、桂圓、核桃、羊肉、雞肉等。同時(shí)，要避免食用寒涼性質(zhì)的食物，如綠豆、西瓜、苦瓜等。此外，還要注意保持飲食的均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。
2.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，有助于改善體寒腎虛的癥狀。建議選擇溫和的運(yùn)動(dòng)方式，如太極拳、八段錦、散步等。
3.中藥調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為，體寒腎虛是由于陽氣不足導(dǎo)致的。因此，可以通過服用具有溫陽補(bǔ)腎作用的中藥來調(diào)理身體。常用的中藥有肉桂、附子、巴戟天、杜仲等。但需要注意的是，中藥的使用必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
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腎虛體寒怎么調(diào)理
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腎虛宮寒痛經(jīng)月經(jīng)少怎么辦
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體寒怎么調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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女性體寒怎么調(diào)理
秦敏 主任中醫(yī)師
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
嬰幼兒體寒怎么辦
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朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
體寒宮寒怎么辦
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
體寒體熱怎么分辨
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小孩體寒怎么調(diào)理
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體寒腎虛怎么辦
現(xiàn)在有不少人由于工作壓力大，加上飲食睡眠不規(guī)律，就出現(xiàn)了面無血色，無精打采，腰腿酸軟，五心煩熱，出虛汗的情況，這些就是體寒腎虛的征兆。不論男女，都會(huì)出現(xiàn)體寒腎虛的情況，特別是到了冬天，天氣寒冷的時(shí)候，... 詳細(xì)»
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腎虛體寒嗎
腎虛不一定會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)體寒的癥狀。腎陰虛，由于腎陰虧虛、虛熱內(nèi)生，會(huì)表現(xiàn)為一系列熱證，特別是虛熱證的表現(xiàn)。患者有五心煩熱、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)，甚至低熱的情況，而沒有表現(xiàn)為明顯的體寒及寒證現(xiàn)象。只有腎... 詳細(xì)»
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體寒怎么辦
體寒一般就是指體質(zhì)虛寒的情況，體寒的人是特別怕冷的。長期處于體寒狀態(tài)的女性更容易出現(xiàn)生育能力差、月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而男性體寒的人也會(huì)容易出現(xiàn)性功能障礙的問題。體寒主要還是由于體質(zhì)原因和生活習(xí)慣的影響而引... 詳細(xì)»
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體濕體寒怎么調(diào)理
身體里面的濕氣如果非常嚴(yán)重，那么到了下雨天或者在天氣比較寒冷的時(shí)候，手腳就變得非常冰冷，而且四肢會(huì)出現(xiàn)酸軟情況。手腳需要悟很長時(shí)間才又會(huì)變熱，這都是因?yàn)樯眢w里面的寒氣，濕氣太多造成的，時(shí)間長了還容易引... 詳細(xì)»
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