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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖升高是糖尿病患者面臨的主要問題之一，因此控制飲食對于糖尿病患者來說非常重要。以下是一些可以幫助降低血糖的食物：
1.高纖維食物：高纖維食物可以減緩食物消化速度，從而使血糖上升的速度變慢。例如燕麥、豆類、蔬菜和水果等。
2.低血糖指數(shù)食物：血糖指數(shù)是指食物中的碳水化合物對血糖的影響程度。低血糖指數(shù)食物會使血糖緩慢上升，例如全麥面包、糙米、蕎麥面條等。
3.堅果和種子：堅果和種子富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)，同時含有較少的碳水化合物。例如杏仁、核桃、芝麻等。
4.魚類：魚類富含健康的脂肪酸和蛋白質(zhì)，同時含有較少的碳水化合物。例如三文魚、鱈魚、沙丁魚等。
5.綠葉蔬菜：綠葉蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，同時含有較少的碳水化合物。例如菠菜、生菜、羽衣甘藍(lán)等。
需要注意的是，即使是這些健康的食物也需要適量食用，因為它們?nèi)匀粫峁┮欢ǖ奶妓衔锖蜔崃俊４送猓總€人的身體狀況和代謝率都不同，因此最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以制定適合自己的飲食計劃。
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吃餛飩血糖會不會升高
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
喝酒血糖會升高嗎
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吸煙血糖會升高嗎
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喝白酒血糖會升高嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
吃土豆血糖會升高嗎
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熬夜血糖會不會升高
熬夜會導(dǎo)致血糖升高。因為熬夜會出現(xiàn)生活不規(guī)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌激素代謝紊亂，會刺激腎上腺激素分泌而導(dǎo)致血糖升高。所以糖尿病患者平時要科學(xué)規(guī)律的生活，白天堅持有氧運動一小時，夜間最好睡眠7-8小時，同時要保證... 詳細(xì)»
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喝酒血糖會不會升高
喝酒通常會造成血糖升高。酒屬于刺激性的飲品，其中含有不同量的酒精，大部分人在喝酒后，由于酒精對肝臟糖原分解產(chǎn)生抑制作用，進(jìn)而會造成胰島素分泌下降，出現(xiàn)血糖暫時性升高。部分人群因本身存在胰島素分泌不足的... 詳細(xì)»
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吃餛飩血糖會不會升高
吃餛飩血糖肯定是會升高的，特別是肉餛飩。糖尿病人可以吃餛飩，但是需要限量，少量的吃，血糖升高的不太明顯，在我們可控的范圍之內(nèi)。如果吃得過多，就會造成血糖明顯的升高，不利于病情的穩(wěn)定，得了糖尿病以后，需... 詳細(xì)»
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吃什么血壓會升高
高血壓是一種常見的慢性疾病，如果不及時控制，會增加心腦血管疾病的風(fēng)險。飲食是影響血壓的重要因素之一，以下是一些可能導(dǎo)致血壓升高的食物：1.高鹽食物：攝入過多的鈉會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，從而增加血容量和心臟... 詳細(xì)»
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喝水會不會升高血糖？答案在這！
記得我在醫(yī)院坐診時，一位中年男患者張先生憂心忡忡地來到我的診室。他告訴我，自己最近被診斷出患有2型糖尿病，非常擔(dān)心自己的飲食習(xí)慣會影響血糖的控制。他特別提到，自己平時喜歡多喝水??，但又擔(dān)心喝水會導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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