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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
壓差大90-95是指壓差大90-95毫米汞柱。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其主要特征是血糖水平持續(xù)升高。在糖尿病患者中，血壓控制非常重要，因?yàn)楦哐獕簳?huì)增加心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于壓差大90-95毫米汞柱的糖尿病患者來說，降低血壓的方法包括以下幾個(gè)方面：
1.飲食調(diào)整：患者需要控制碳水化合物的攝入量，特別是快速吸收的碳水化合物，如糖和淀粉。建議采用低糖低脂的飲食，多食用蔬菜、水果和全谷類食品，避免高糖高脂的食物，如糕點(diǎn)、糖果等。此外，合理分配餐次，控制每餐的食物攝入量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖水平。
2.運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)血糖的利用，從而降低血糖水平。建議糖尿病患者每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳等。此外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，增強(qiáng)肌肉對(duì)血糖的吸收能力。
3.藥物治療：常用的降壓藥物包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑等。這些藥物可以有效地降低血壓，減少心血管事件的發(fā)生率。但是需要注意的是，不同的藥物對(duì)不同的人可能會(huì)產(chǎn)生不同的副作用，因此需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
此外，糖尿病患者還應(yīng)該避免煙草和酒精，控制體重，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息，避免壓力過大等。這些都有助于穩(wěn)定血糖水平，減少糖尿病的并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
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