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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
中午和晚上飯后兩小時血糖高受多種因素影響，以下是可能的原因及處理方式：
1.飲食不健康：過量食用高糖、高脂肪和高碳水化合物的食物，會導(dǎo)致血糖升高。建議選擇低GI食物，例如全谷類、蔬菜、水果和瘦肉。限制糖分和脂肪含量高的食物，如甜點、油炸食品和加工肉類。
2.缺乏運動：缺乏體力活動會降低身體對葡萄糖的敏感性，導(dǎo)致血糖升高。建議增加身體活動，每天至少進行30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。
3.藥物：如果正在使用胰島素或口服降糖藥物，血糖升高可能是由于用藥不當(dāng)或劑量不足所引起的。建議咨詢醫(yī)生，可能需要調(diào)整藥物劑量或更換其他藥物。
4.壓力：情緒壓力增加也可能導(dǎo)致血糖升高。采取有效的應(yīng)對壓力的方法，如冥想、呼吸操或放松技巧，可以幫助降低血糖水平。
需要注意的是，如果經(jīng)過以上調(diào)整仍然出現(xiàn)血糖高的情況，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和評估。醫(yī)生可能會建議進行血液檢測、胰島素耐受試驗或糖化血紅蛋白檢測，以了解血糖控制的具體情況。
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