妊高癥指的是妊娠期高血壓疾病，通常在懷孕20周后出現(xiàn)。對于已經(jīng)經(jīng)歷過妊娠期高血壓疾病的孕婦來說，預(yù)防再次發(fā)生妊娠期高血壓疾病非常重要。常見預(yù)防措施如下：
1.定期產(chǎn)檢：孕婦應(yīng)該按照醫(yī)生的建議進(jìn)行定期產(chǎn)檢，以便及早發(fā)現(xiàn)和治療任何潛在的健康問題。
2.控制體重：孕婦應(yīng)該保持健康的體重，避免過度肥胖或營養(yǎng)不良。這可以通過均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\動來實現(xiàn)。
3.避免壓力：孕婦應(yīng)該盡量避免過度的壓力和焦慮情緒，因為這些情緒可能會導(dǎo)致血壓升高?？梢酝ㄟ^休息、放松和與家人朋友交流來減輕壓力。
4.堅持鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭袐D保持身體健康，并有助于降低血壓。但是，孕婦應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，選擇適合自己的鍛煉方式和強度。
5.注意飲食：孕婦應(yīng)該注意飲食，避免食用過多的鹽和糖分。同時，應(yīng)該增加攝入富含鈣、鎂和鉀的食物，如牛奶、豆類、堅果等。
預(yù)防妊娠期高血壓疾病需要孕婦采取一系列措施來保持身體健康和心理健康。如果有任何疑慮或擔(dān)憂，請及時咨詢醫(yī)生的意見。
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張向?qū)?/a> 主任醫(yī)師 
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