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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
胳膊肘筋疼可能是由于多種原因引起的，其中一種常見的原因是“閃筋”。閃筋是指肌肉或肌腱突然收縮或過度拉伸，導致疼痛和不適感。以下是一些可能導致胳膊肘筋疼的原因以及相應的建議：
1.運動損傷：如果最近進行了劇烈的運動或者做了一些需要用力的活動，例如舉重、打網(wǎng)球等，那么胳膊肘可能會因為過度使用而受傷。在這種情況下，需要給受傷的部位充分休息和恢復時間。同時，可以使用冰敷或熱敷來緩解疼痛和腫脹。如果疼痛持續(xù)不退或者出現(xiàn)其他癥狀，建議及時就醫(yī)。
2.姿勢不良：長時間保持同一姿勢也可能導致肌肉疲勞和緊張，從而引起胳膊肘筋疼。例如，長時間使用電腦或者開車會導致手臂和肩膀的肌肉處于緊張狀態(tài)。為了避免這種情況發(fā)生，建議經常調整坐姿或者站姿，并進行適當?shù)纳煺惯\動。
3.營養(yǎng)不良：缺乏足夠的營養(yǎng)物質也可能導致肌肉疲勞和酸痛。特別是缺乏維生素D、鈣和鎂等礦物質的人更容易出現(xiàn)這種情況。因此，建議保持均衡的飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物。
4.其他疾病：某些疾病也可能導致胳膊肘筋疼，例如風濕性關節(jié)炎、紅斑狼瘡等自身免疫性疾病。如果疼痛伴隨其他癥狀出現(xiàn)，例如關節(jié)腫脹、發(fā)熱等，建議及時就醫(yī)進行診斷和治療。
總之，胳膊肘筋疼可能是由多種原因引起的，包括運動損傷、姿勢不良、營養(yǎng)不良和其他疾病等。如果癥狀持續(xù)不退或者出現(xiàn)其他癥狀，建議及時就醫(yī)進行診斷和治療。同時，可以通過適當?shù)男菹?、熱敷或冷敷、按摩等方式緩解疼痛和不適感。
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