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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
跟痛癥是一種常見的足部疾病，通常表現(xiàn)為足跟疼痛、僵硬和不適感。對于患有跟痛癥的人來說，長期走路可能會加重癥狀，但并不意味著完全不能進行長時間的步行活動。
跟痛癥通常是由于足底筋膜受到過度拉伸或損傷引起的。這種損傷可能是由于長時間站立、行走、跑步或其他高強度運動造成的。因此，對于患有跟痛癥的人來說，適當(dāng)?shù)男菹⒑蜏p輕運動負(fù)荷是非常重要的。在進行長時間步行時，建議選擇平坦、柔軟的地面，避免走在堅硬的路面上。此外，穿著合適的鞋子也非常重要，應(yīng)選擇具有足弓支撐和緩沖效果的運動鞋或?qū)I(yè)的治療鞋。同時，注意保持正確的姿勢，盡量避免腳跟著地時的沖擊力過大。
平時可以考慮使用一些輔助治療方法來緩解跟痛癥的癥狀。例如，按摩、物理療法、熱敷或冷敷等方法，可以幫助減輕疼痛和炎癥。此外，一些特殊的鞋墊或支撐物也可以提供額外的支持和保護。
對于患有跟痛癥的人來說，長期走路并不是不可能的，但需要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\動方式。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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跟骨折腳后跟痛正常嗎
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跟痛癥怎么保養(yǎng)
跟痛癥是一種常見的足部疾病，通常表現(xiàn)為足底或腳后跟的疼痛，可通過選擇合適的鞋子、控制體重、加強鍛煉、注意姿勢、按摩和拉伸等方法保養(yǎng)，有利于病情恢復(fù)。1.選擇合適的鞋子：穿著合適的鞋子可減輕跟痛癥的癥狀... 詳細(xì)»
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跟痛癥是一種常見的足部疾病，通常表現(xiàn)為足跟疼痛、僵硬和不適感。對于輕度的跟痛癥患者，可以通過休息、物理治療和藥物治療等方法進行自我管理。但是對于嚴(yán)重的跟痛癥患者，可能需要住院治療。以下是一些可能需要住... 詳細(xì)»
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跟痛癥是一種常見的足部疾病，通常表現(xiàn)為足底或腳后跟的疼痛。對于患有跟痛癥的人來說，是否適合跳繩運動需要根據(jù)具體情況來判斷。跳繩是一種高強度的運動方式，對足部的壓力較大。如果患者的跟痛癥比較嚴(yán)重，跳繩可... 詳細(xì)»
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