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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
早泄是男性常見的性功能障礙之一，通常指在性交開始后不久就出現(xiàn)射精的現(xiàn)象。以下是一些不去醫(yī)院治療早泄的方法：
首先，可以通過自己進行停止-開始技巧的練習(xí)，即在性交過程中，當(dāng)感覺快要達(dá)到高潮時，可以主動暫停性行為，稍事休息，然后再繼續(xù)進行性交。這種練習(xí)有助于提高性交的持續(xù)時間，延緩射精的時間。
其次，保持良好的生活習(xí)慣、飲食和睡眠，有利于身體健康和性功能的恢復(fù)。同時，減輕工作和生活壓力，保持良好的心理狀態(tài)，可以減少焦慮和緊張，有助于減輕早泄的癥狀。
最后，可以嘗試自我按摩和泌尿系統(tǒng)鍛煉。按摩陰莖和會陰部位，可以提高對性刺激的適應(yīng)能力，降低早泄的發(fā)生率。同時，進行陰莖肌肉的鍛煉，有助于加強射精的控制能力，延緩早泄的發(fā)生。
但需要注意的是，這些方法可能對部分患者有效，如果早泄癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，還是建議及時就醫(yī)，進行專業(yè)的診斷和治療。
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