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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
過度手淫可能會導(dǎo)致性功能障礙，包括早泄、陽痿和勃起困難等。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了性功能障礙的癥狀，首先應(yīng)該停止手淫行為，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。同時，可以采取以下措施來改善癥狀：
1.鍛煉身體：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高身體的代謝率和血液循環(huán)，有助于改善性功能問題。建議選擇有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。
2.飲食調(diào)理：保持健康的飲食習(xí)慣對改善性功能問題也非常重要。建議多攝入富含鋅、維生素E等營養(yǎng)素的食物，如海鮮、堅果、綠葉蔬菜等。
3.心理咨詢：過度手淫可能會導(dǎo)致心理壓力增加，自卑感增加，性厭惡情緒增加，這些都會影響到性功能的恢復(fù)。因此，進(jìn)行心理咨詢可以幫助了解自己的心理問題，發(fā)泄負(fù)面情緒，尋找積極的生活態(tài)度，這對性功能的恢復(fù)很有幫助。
4.藥物治療：如果以上方法無法有效改善癥狀，可以考慮使用一些藥物進(jìn)行治療。但是需要注意的是，藥物治療必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免出現(xiàn)不良反應(yīng)和副作用。
總之，過度手淫可能會導(dǎo)致性功能障礙，但并不是不可逆轉(zhuǎn)的。只要及時采取措施進(jìn)行調(diào)整和治療，大多數(shù)情況下都可以得到有效的改善。
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