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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
擼管指的是手淫。手淫太多可能引起睪丸痛，主要原因是過度刺激導(dǎo)致性器官和生殖系統(tǒng)的紊亂。如果出現(xiàn)這種情況，可通過休息和放松、冷敷、睪丸按摩、飲食調(diào)理等方式緩解。
1.休息和放松：適當(dāng)休息是調(diào)整生殖系統(tǒng)的關(guān)鍵。停止手淫活動(dòng)，盡量避免性刺激，讓睪丸得到充分的休息和恢復(fù)。
2.冷敷：睪丸痛的一個(gè)常見原因是局部血液循環(huán)紊亂，可以用冷敷來緩解疼痛。將冰塊或冷水袋輕輕放在睪丸上，每次敷用10-15分鐘，每天2-3次，可以有效減輕疼痛和消腫。
3.睪丸按摩：通過輕柔的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕睪丸疼痛。用溫水洗凈雙手，然后輕輕按摩睪丸，可適當(dāng)增加摩擦力度和時(shí)間，但不要過度刺激。
4.飲食調(diào)理：合理的飲食有助于促進(jìn)身體康復(fù)。多攝入富含維生素E、鋅和蛋白質(zhì)的食物，如核桃、杏仁、草魚等，有助于減輕疼痛和促進(jìn)睪丸的恢復(fù)。
如果以上措施在一周內(nèi)沒有明顯改善，或者出現(xiàn)其他癥狀，如發(fā)熱、尿頻、尿急等，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以通過檢查和詢問了解詳細(xì)情況，進(jìn)一步確定病因并指導(dǎo)治療。在性生活方面，適度的性行為有益身心健康，但要注意保持適當(dāng)?shù)墓?jié)制和衛(wèi)生。
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