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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
怎么吃都不胖可能是因?yàn)閭€(gè)體代謝特別快，能夠迅速消耗掉攝入的熱量，而不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。出現(xiàn)該現(xiàn)象可能和營養(yǎng)吸收不良、運(yùn)動(dòng)量大、遺傳因素、貧血有關(guān)。
1、營養(yǎng)吸收不良：有些人可能攝入的熱量雖然很高，但由于消化吸收功能不完善，使得食物中的營養(yǎng)無法充分吸收，從而導(dǎo)致熱量不轉(zhuǎn)化為脂肪?？梢远喑孕┯袪I養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶等。
2、運(yùn)動(dòng)量大：有些人雖然飲食不注意，但由于積極參與運(yùn)動(dòng)，消耗了大量的卡路里，導(dǎo)致不易發(fā)胖。而有些人可能飲食健康，但不積極運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致攝入的熱量無法被有效消耗，容易導(dǎo)致體重增加。平時(shí)要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，避免過度勞累。
3、遺傳因素：有些人的基因決定了體重較容易保持在一個(gè)較為穩(wěn)定的范圍內(nèi)，即使攝入的熱量較高也不容易發(fā)胖。這種情況下，可能需要結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)等因素綜合考慮。
4、貧血：如果人體外周血中沒有足夠量的紅細(xì)胞，無法對(duì)組織器官充分供氧，可能會(huì)引起貧血?；疾∑陂g一般會(huì)出現(xiàn)身體乏力、易疲勞、頭暈等癥狀，并且怎么吃都吃不胖?？梢宰襻t(yī)囑服用復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療，可以起到補(bǔ)血的作用。
如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)向醫(yī)生咨詢，排除疾病因素，保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重。
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怎么吃都不胖是怎么一回事？或許該補(bǔ)補(bǔ)血了
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