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黃東生 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 兒科
六個半月的嬰兒進(jìn)入輔食期,通常已經(jīng)開始嘗試各種松軟的固體食物,而且鐵是嬰兒健康發(fā)育所必需的重要營養(yǎng)物質(zhì)。以下是對于六個月的嬰兒補(bǔ)鐵的建議:
1.食物來源:首先應(yīng)當(dāng)確保嬰兒的日常飲食攝入足夠的鐵質(zhì)。鐵最容易被身體吸收的來源是肉類及動物產(chǎn)品,如瘦肉、家禽、魚、蛋黃等。因此,可以引入適合嬰兒食用的軟烹煮的肉或動物制品作為輔食,增加鐵質(zhì)攝入。
2.植物性鐵來源:另外,植物性食物也可以作為鐵質(zhì)的來源,但是相對于動物源性的鐵質(zhì),植物源性的鐵吸收率較低。建議在嬰兒輔食中加入含有高鐵的植物性食物,例如豆類、綠葉蔬菜、杏仁等。同時,搭配富含維生素C的食物,如柑橘類水果,可以幫助增強(qiáng)鐵的吸收。
3.鐵質(zhì)補(bǔ)充劑:當(dāng)通過飲食無法滿足嬰兒所需的鐵質(zhì)時,可以考慮給嬰兒補(bǔ)充鐵質(zhì)的兒童多種維生素糖漿。在給嬰兒補(bǔ)充鐵劑時,應(yīng)按照兒科醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)和劑量進(jìn)行使用。
最后,補(bǔ)充鐵劑只是確保嬰兒攝入足夠鐵質(zhì)的一種方式,還應(yīng)考慮其他因素如鈣、維生素C等的消化和吸收。因此,盡管鐵質(zhì)對嬰兒的健康發(fā)育至關(guān)重要,但最好還是堅持提供均衡且多樣化的飲食,以確保嬰兒獲得所有必需的營養(yǎng)素。
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