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王恒冰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
在寶寶足月了這種情況下，如果孕婦想讓寶寶快點出生，那么在平時需要加強運動。在身體條件允許的情況下，孕婦平時可以做一些家務(wù)活，或者是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，比如走走路、爬爬樓梯，這些都是能夠促使寶寶快速發(fā)動的。但是孕婦千萬不要進(jìn)行劇烈運動，否則對身體是有危害的。為了安全起見，孕婦可以去醫(yī)院做一下檢查。因為到預(yù)產(chǎn)期卻不存在宮縮，是存在頭盆不稱的可能性的，可以住院待產(chǎn)，讓醫(yī)生根據(jù)寶寶的大小以及胎盤成熟度來綜合考慮是否要對孕婦進(jìn)行催產(chǎn)治療。如果沒有特殊情況，孕婦也不用太著急，保持好心態(tài)，等待臨產(chǎn)癥狀的到來。
什么運動能促使足月寶寶早點出生
1、散步：到了預(yù)產(chǎn)期，孕婦平時散散步，是能夠幫助胎兒下降入盆的，而且還可以使骨盆韌帶組織處于松弛的狀態(tài)，為胎兒的順利分娩做好準(zhǔn)備。
2、爬樓梯：對于預(yù)產(chǎn)期的孕婦來說，爬樓梯比較費力也比較辛苦，但是卻能夠?qū)ν尾亢痛笸燃∪馊浩鸬藉憻捵饔?，也能夠促使胎兒快速入盆。特別是孕婦出現(xiàn)了腹部陣痛的情況時，適當(dāng)爬樓梯可以使產(chǎn)程盡快到來。
3、小馬步：孕婦要兩手扶著固定的桌沿，然后雙腳分開站立，逐漸彎曲兩側(cè)膝蓋，還要讓臀部、骨盆下移。在膝蓋呈屈曲狀態(tài)時停止，然后慢慢站直，這也是有利于胎兒快速發(fā)動的。
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