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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
喝咖啡確實(shí)會導(dǎo)致尿頻和尿不盡的情況。
這是因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，這是一種刺激性物質(zhì)，可能會刺激膀胱的收縮，增加尿液的產(chǎn)生，并且減少膀胱的容量。因此，喝咖啡后，尿頻和尿不盡的情況可能會加重。
對于喝咖啡引起的尿頻和尿不盡，有一些措施可以嘗試以減輕這些癥狀。
首先，控制咖啡的攝入量是一個關(guān)鍵。嘗試減少每天喝咖啡的數(shù)量，或者選擇低咖啡因含量的咖啡。逐漸減少咖啡的攝入量，給身體適應(yīng)的時間，可能會有所改善。
其次，保持充足的水分?jǐn)z入也是重要的。尿頻和尿不盡的情況可能會導(dǎo)致脫水，因此務(wù)必保持良好的水分平衡。嘗試每天飲用足夠的水以保持身體的水分穩(wěn)定。
此外，加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉可能有助于改善尿頻和尿不盡的情況。盆底肌肉的強(qiáng)化可以增加膀胱的控制能力，減少尿液的泄漏和尿不盡感。
如果以上措施沒有明顯改善，或者癥狀持續(xù)加重，建議咨詢醫(yī)生以獲取進(jìn)一步的建議。
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