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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
尿結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，可以食用以下蔬菜比較好：
1、綠葉蔬菜：包括菠菜、小白菜、芹菜等，這些蔬菜富含鈣、鎂以及維生素C、維生素K等營養(yǎng)元素，可以避免草酸鹽結(jié)石的形成。這些綠葉蔬菜還具有促進尿液酸化的作用，可以抑制草酸鈣的沉積。
2、西蘭花：西蘭花富含鈣、鎂、維生素C和膳食纖維，有助于改善尿液酸堿平衡，促進尿液中草酸鹽的排泄。
3、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A、維生素C和膳食纖維，有助于改善尿液酸堿平衡，減少尿液中的草酸鹽含量，降低尿結(jié)石的風(fēng)險。
4、青椒：青椒富含維生素C、維生素A和膳食纖維，具有抗氧化和抗炎作用，有助于預(yù)防尿結(jié)石的形成風(fēng)險。
5、黃瓜：黃瓜富含水分和膳食纖維，能夠增加尿液的排出量，稀釋尿液中的結(jié)石形成物質(zhì)，減少尿結(jié)石的發(fā)生。
6、南瓜：南瓜含有豐富的維生素A、維生素C、鉀和膳食纖維，有助于促進尿液排泄，減少尿液中草酸鹽和尿酸的含量，防止尿結(jié)石的形成。
尿結(jié)石患者可以適量食用上述蔬菜，達到促進尿液排出和預(yù)防結(jié)石的作用。但應(yīng)注意個人的體質(zhì)和醫(yī)生的建議，積極配合醫(yī)生治療。
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