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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
尿頻和尿急是指排尿次數(shù)增多和排尿急迫感增強(qiáng)的癥狀，出現(xiàn)上述情況后，一般可以通過(guò)藥物治療、調(diào)整生活方式、盆底肌鍛煉、調(diào)整情緒等方式改善。
1.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢呋辛酯片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物，減輕局部炎癥促進(jìn)恢復(fù)。
2.調(diào)整生活方式：避免過(guò)多刺激性食物和飲料，如咖啡、茶、辣椒等，以及晚餐后適量減少液體攝入，盡量按需排尿，避免憋尿等，有助于改善癥狀。
3.盆底肌肉鍛煉：進(jìn)行盆底肌肉鍛煉可以加強(qiáng)膀胱控制力度，并改善尿頻和尿急問(wèn)題。
4.調(diào)整情緒：通過(guò)有效的壓力管理和放松技巧來(lái)減少情緒壓力，有助于減輕尿頻尿急的癥狀。
以上建議只能作為一般指導(dǎo)，如果尿頻和尿急持續(xù)且嚴(yán)重，最好與醫(yī)生咨詢，以獲取專業(yè)的建議和治療方案。
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