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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
尿頻和尿急是指排尿次數(shù)增多和排尿急迫感增強的癥狀，出現(xiàn)上述情況后，一般可以通過藥物治療、調(diào)整生活方式、盆底肌鍛煉、調(diào)整情緒等方式改善。
1.藥物治療：如果癥狀嚴重影響生活質(zhì)量，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢呋辛酯片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物，減輕局部炎癥促進恢復(fù)。
2.調(diào)整生活方式：避免過多刺激性食物和飲料，如咖啡、茶、辣椒等，以及晚餐后適量減少液體攝入，盡量按需排尿，避免憋尿等，有助于改善癥狀。
3.盆底肌肉鍛煉：進行盆底肌肉鍛煉可以加強膀胱控制力度，并改善尿頻和尿急問題。
4.調(diào)整情緒：通過有效的壓力管理和放松技巧來減少情緒壓力，有助于減輕尿頻尿急的癥狀。
以上建議只能作為一般指導(dǎo)，如果尿頻和尿急持續(xù)且嚴重，最好與醫(yī)生咨詢，以獲取專業(yè)的建議和治療方案。
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