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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
預(yù)防老年人尿失禁可以從以下幾個(gè)方面入手：
1、保持良好的生活習(xí)慣：老年人要養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣，避免憋尿，盡量避免過度飲水、飲酒，或攝入咖啡、茶、辣椒等刺激性食物，同時(shí)避免便秘或過度咳嗽等，以免導(dǎo)致腹壓增加。
2、加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉：盆底肌肉是維持尿道和直腸的正常功能的關(guān)鍵，需要定期鍛煉，保持盆底肌肉功能。
3、控制體重：肥胖會(huì)增加盆腔壓力，對尿道肌肉和膀胱功能造成不利影響，建議老年人保持適當(dāng)體重，避免肥胖。
4、飲食調(diào)整：老年人應(yīng)保持均衡的飲食，多攝入富含纖維和水分的食物，避免便秘，減少尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)。
5、改善睡眠質(zhì)量：老年人可以規(guī)律作息，保持良好的睡眠環(huán)境，如保持安靜、舒適、溫度適宜，并避免攝入刺激性食物或飲品。
如果老年人出現(xiàn)尿失禁癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查，制定針對性的治療方案。
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大笑尿失禁
對于大笑后出現(xiàn)尿失禁，這種情況在生活中也并不少見，主要常見于一些產(chǎn)婦。由于盆腔肌肉受損傷或者尿道括約肌受到一定的損傷，其對膀胱排尿的這種調(diào)節(jié)能力下降。所以在大笑時(shí)腹壓增加就會(huì)使得膀胱壓力升高，造成尿液... 詳細(xì)»
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喝酒尿失禁
酒精對人體的麻痹，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)暫時(shí)不受控制很正常的。如果出現(xiàn)尿失禁多半是兩個(gè)方面的因素，一個(gè)是神經(jīng)的控制異常，從而出現(xiàn)假性排尿反射而導(dǎo)致的及時(shí)的排尿，另外可能是一個(gè)膀胱的一個(gè)炎癥刺激引起的排尿。平時(shí)... 詳細(xì)»
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酒后尿失禁
尿失禁是臨床上比較常見的一種疾病，對于喝酒后出現(xiàn)尿失禁是比較多見的，特別是在醉酒之后。因?yàn)榫凭珜θ梭w產(chǎn)生了麻醉作用導(dǎo)致病人排尿不受控制，當(dāng)病人的膀胱內(nèi)尿液比較多的時(shí)候就可以產(chǎn)生不自主的排尿，也就形成了... 詳細(xì)»
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