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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
小便完了仍然流出余尿一般可通過(guò)嘗試用力排尿、起立拍打腹部、改變排尿姿勢(shì)、改變排尿姿勢(shì)、注意飲水和排尿時(shí)間等方法緩解。
1.嘗試用力排尿：在尿盡之后嘗試用力擠壓尿道幫助將余尿排盡，可以采用按壓或用手指輕輕按摩恥骨上方的膀胱區(qū)域。
2.起立拍打腹部：站起來(lái)輕輕拍打腹部，在腹肌收縮的同時(shí)有助于排盡余尿，可以嘗試敲擊腹部上方的部位，或者用手掌從下腹輕輕拍打向上。
3.改變排尿姿勢(shì)：在用力排尿時(shí)可以嘗試改變姿勢(shì)，如彎腰前傾、坐在馬桶上向前傾斜等，有助于促進(jìn)余尿排出。
4.改變排尿姿勢(shì)：用熱水袋或熱毛巾敷在恥骨區(qū)域，有助于刺激膀胱排尿。
5.注意飲水和排尿時(shí)間：保持充足的飲水量，并定時(shí)排尿，避免過(guò)久憋尿，可以減少余尿的困擾。
如果以上方法無(wú)效或這種情況長(zhǎng)期存在，建議咨詢醫(yī)生，可能需要進(jìn)一步的檢查和治療，以排除潛在的尿路感染或其他疾病。
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