天氣熱會(huì)影響血壓?jiǎn)?/h1>

楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科

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天氣熱確實(shí)會(huì)影響血壓。高溫天氣會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，從而導(dǎo)致血壓升高。此外，高溫天氣還會(huì)使人大量出汗，失水過多，血容量減少，也會(huì)引起血壓升高。

有研究顯示，當(dāng)氣溫每升高1℃，收縮壓就會(huì)上升1.1毫米汞柱，舒張壓也會(huì)上升0.6毫米汞柱。因此，在夏季高溫天氣中，高血壓患者的血壓控制難度會(huì)加大。

此外，高溫天氣還會(huì)影響人的情緒和精神狀態(tài)，使人容易煩躁、焦慮，這些負(fù)面情緒也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。因此，對(duì)于高血壓患者來(lái)說，夏季更需要注意血壓的控制，避免因?yàn)檠獕哼^高而引發(fā)心腦血管疾病。

高血壓患者在夏季控制血壓時(shí)，要注意防暑降溫，避免在高溫天氣中長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下，盡量待在陰涼的地方。其次，要注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，保持飲食清淡。再次，要保證充足的睡眠，避免熬夜。最后，要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大。

總的來(lái)說，天氣熱會(huì)影響血壓，特別是對(duì)于高血壓患者來(lái)說，夏季更需要注意血壓的控制。通過合理的生活習(xí)慣和飲食調(diào)整，可以有效地控制血壓，避免因血壓過高而引發(fā)的各種疾病。

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