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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心口窩疼是指胸骨后方的疼痛感，可能由多種原因引起，如胸肌酸痛、肋間神經(jīng)炎、心臟問(wèn)題等。為了緩解心口窩疼痛，可以考慮以下方法：
1.休息：如果是由勞累引起的疼痛，可以適當(dāng)休息。在床上躺下，放松身心，以減輕疼痛。
2.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩疼痛。每次熱敷約15-20分鐘，每天重復(fù)多次。
3.揉捏按摩：輕輕按摩胸骨周圍的肌肉，可緩解肌肉酸痛?？梢杂弥讣饣蚰粗篙p揉，同時(shí)用輕壓或推拿的方法按摩。
4.深呼吸和放松練習(xí)：深呼吸可以幫助放松胸部肌肉，減少疼痛。坐下或躺下，閉上眼睛，深吸氣，慢慢呼出，重復(fù)數(shù)次。
5.避免觸發(fā)因素：如果知道疼痛的觸發(fā)因素，盡量避免接觸，例如過(guò)冷、過(guò)飽或劇烈運(yùn)動(dòng)等。
6.使用非處方止痛藥：如對(duì)乙酰氨基酚等非處方藥物，按照說(shuō)明服用。
盡管上述方法可以緩解一部分心口窩疼痛，但是有時(shí)候，心口窩疼痛可能是嚴(yán)重的心血管問(wèn)題的癥狀，因此如果疼痛持續(xù)或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、胸悶、心悸等，建議及時(shí)就醫(yī)。
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心口窩疼怎么緩解
心口窩是在劍突下。心口窩疼屬于胃部或者心臟部位的疼痛。若是老年人出現(xiàn)心口窩疼，首先考慮是心臟病引發(fā)的心絞痛。若是心臟病疼痛，可能會(huì)伴有氣短或者胸憋，或者左側(cè)肩臂內(nèi)臂疼痛，或者呈放射性，或者咽喉部發(fā)緊，... 詳細(xì)»
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心口窩疼怎么辦
心口窩是指劍突下，屬于胃部或心臟部位疼痛。若是老年人出現(xiàn)心口窩疼，通?？紤]并不是胃病，可能是心臟病，常見(jiàn)于心絞痛，往往伴有氣短或胸憋，或左側(cè)肩臂內(nèi)臂疼痛，都可能出現(xiàn)或放射性，或咽喉部有發(fā)緊的情況。若是... 詳細(xì)»
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心口窩痛的緩解方法
心口窩痛建議患者可以先測(cè)量血壓和心率，在測(cè)血壓、心率的同時(shí)可以舌下含服醫(yī)生所開(kāi)的藥物來(lái)緩解一下疼痛；如若患者沒(méi)有去醫(yī)院就診，建議患者立即停下手頭上的工作，進(jìn)行休息，在稍作休息后及時(shí)去醫(yī)院就診，并且在醫(yī)... 詳細(xì)»
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心口窩左邊疼怎么回事
心口窩一般位于劍突的下面，也就是在兩側(cè)肋骨中間下方的三角地帶。這個(gè)區(qū)域通常是消化系統(tǒng)臟器的集結(jié)部位，如果此處疼痛，通常是消化道的疾病，而不是心臟疼痛。心臟位于心前區(qū)，在胸骨之后略微偏左的位置，這里如果... 詳細(xì)»
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心口窩下邊疼怎么回事
心口窩下邊疼可能是由心肌缺血引起的癥狀，也可能是肺部疾病或胃病引起的。具體分析如下：1.肌肉骨骼問(wèn)題：肋骨骨折、肌肉拉傷等問(wèn)題也可能引起心口窩下邊的疼痛。這種疼痛通常是局部的、刺痛感較強(qiáng)的，可以通過(guò)休... 詳細(xì)»
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