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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
早晨起來血壓升高并且心跳加快可能是情緒波動、飲食不當、缺乏運動、甲狀腺功能亢進癥、心臟病等原因?qū)е?，需要通過對癥的方法治療。
1.情緒波動：情緒波動可能導(dǎo)致血壓升高和心跳加快，睡覺前感到緊張或焦慮，可以嘗試進行深呼吸、冥想或其他放松技巧來緩解壓力，保持良好的睡眠質(zhì)量也有助于減輕情緒波動的影響。
2.飲食不當：攝入過多的咖啡因、糖分和鹽分可能會導(dǎo)致血壓升高和心跳加快，晚餐時避免食用過多的刺激性食物，如辣椒、芥末等，選擇低脂、高纖維的食物也有助于維持健康的血壓水平。
3.缺乏運動：長期缺乏運動可能導(dǎo)致身體機能下降，從而影響血壓和心率的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，如散步、慢跑、游泳等，以幫助提高身體的健康水平。
4.甲狀腺功能亢進癥：會導(dǎo)致身體里面的激素水平發(fā)生明顯的改變，影響血壓和心跳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡比馬唑片、丙硫氧嘧啶腸溶膠囊等藥物治療。
5.心臟?。嚎赡苁切募⊙讜?dǎo)致心臟供血功能受到影響，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、復(fù)方丹參滴丸、丹參片等藥物進行治療。
平時要注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，并及時就醫(yī)進行檢查和治療，保持良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度也是維護身體健康的重要因素之一。
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