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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心腦血管疾病是指影響心臟和大腦的血管系統(tǒng)的疾病，包括冠心病、高血壓、中風(fēng)等。其緩解措施包括牽引和按摩、休息、熱敷和冷敷、避免觸發(fā)因素、藥物治療等。
1.牽引和按摩：使用指尖進(jìn)行輕輕的按摩太陽穴區(qū)域，或者用雙手輕輕牽引頭皮，幫助緩解疼痛。
2.休息：適當(dāng)休息和放松有助于緩解因緊張和壓力引起的頭痛?？梢試L試閉上眼睛，靜靜地躺下休息片刻。
3.熱敷和冷敷：可以使用熱敷或冷敷來緩解疼痛。將熱水袋或冷敷貼敷在太陽穴區(qū)域約15分鐘，可以有所緩解。
4.避免觸發(fā)因素：偏頭痛患者常常有一些特定的觸發(fā)因素，如食物、飲料、缺乏睡眠等，可以盡量避免這些因素。
5.藥物治療：如果疼痛無法緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用阿司匹林片、布洛芬片等藥物，具有鎮(zhèn)痛作用。
若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。平時避免食用刺激性食物和飲料，如咖啡、巧克力等，可以減少太陽穴疼痛的發(fā)生。
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