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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
以下三種面食都是減肥期間的理想選擇：
1.全麥面包：全麥面包是減肥期間的理想選擇，富含纖維和復(fù)合碳水化合物。纖維可以感到飽腹，從而減少食欲。復(fù)合碳水化合物比簡(jiǎn)單的糖分解得更慢，這意味著不會(huì)像糖那樣迅速提高血糖水平。此外，全麥面包還含有一些蛋白質(zhì)，這是減肥飲食中的另一個(gè)重要成分。
2.燕麥粥：燕麥中的可溶性纖維可以感到飽腹，從而減少食欲。燕麥還含有一些蛋白質(zhì)和健康的脂肪，這些都是減肥飲食中的重要成分。
3.紅薯：紅薯中的纖維可以感到飽腹，從而減少食欲。此外，紅薯還含有一些蛋白質(zhì)和健康的脂肪，這些都是減肥飲食中的重要成分。
總之，以上三種面食都是適合減肥的選擇，都富含纖維和復(fù)合碳水化合物，可以感到飽腹，從而減少食欲。
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糖尿病人可以種牙嗎
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種牙會(huì)感染梅毒嗎
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這3種面食，減肥也能吃，尤其最后1種
在現(xiàn)實(shí)生活中，越來(lái)越多的人因?yàn)闆](méi)有注意飲食問(wèn)題，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。而在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況下，體內(nèi)有大量脂肪物質(zhì)堆積，就容易導(dǎo)致人的體型變化，出現(xiàn)肥胖的情況。但是，一般肥胖的人出現(xiàn)慢性疾病的概率會(huì)大幅度提高... 詳細(xì)»
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這4種“水”，易傷腎，盡量少碰，尤其是最后1種，要管住嘴
為了提高腎臟功能，平時(shí)水分獲取量要充足，通過(guò)正確的飲水方式來(lái)加強(qiáng)身體代謝，才能讓體內(nèi)積累的有害物質(zhì)順利排泄出體外。如果總是缺乏水分提供，代謝速度緩慢，結(jié)晶物質(zhì)不斷累積，會(huì)增加腎結(jié)石的患病率。建議每天飲... 詳細(xì)»
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這3種魚(yú)價(jià)格便宜，尤其適合糖尿病人吃，血糖水平也穩(wěn)定
糖尿病是生活中比較常見(jiàn)的一種代謝障礙性疾病，多出現(xiàn)在中老年人身上。一旦發(fā)現(xiàn)了糖尿病，需要第一時(shí)間采取治療措施，因?yàn)樘悄虿?lái)的影響比較嚴(yán)重，而且這種疾病的治愈難度比較高，因此在發(fā)現(xiàn)糖尿病之后，最好馬上... 詳細(xì)»
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胃不好的人，這3種食物最好別碰，尤其是第一種
胃是人體十分重要的消化器官，人每天進(jìn)食的食物基本上都需要在胃部進(jìn)行一段時(shí)間的消化，分解成小分子后被人體吸收和利用，滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。如果胃部健康出現(xiàn)問(wèn)題，患者經(jīng)常會(huì)有食欲不振，惡心反胃，胃痛的... 詳細(xì)»
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這8種食物，最容易讓人長(zhǎng)肉，減肥的人尤其要“閉嘴”
肥胖已然成為一個(gè)嚴(yán)重的健康隱患，肥胖不僅僅影響美觀，更重要的是，肥胖會(huì)增加某些疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。比如說(shuō)：糖尿病、高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。因此，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，減肥是當(dāng)務(wù)之急，但減肥也講究科... 詳細(xì)»
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