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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素C和E的作用及功能通常是抗氧化、預(yù)防衰老、增強(qiáng)抵抗力、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞。
1.抗氧化：維生素C和E可以清除自由基，減少氧化損傷。自由基是一種高度活躍的分子，會破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能，導(dǎo)致衰老、疾病等問題。維生素C和E通過捕捉自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
2.預(yù)防衰老：由于自由基對細(xì)胞的損傷作用，維生素C和E的抗氧化作用有助于減緩衰老過程。此外，還可以促進(jìn)膠原蛋白合成，維持皮膚彈性和緊致度。
3.增強(qiáng)抵抗力：維生素C和E有助于提高免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)機(jī)體對病毒、細(xì)菌等病原體的抵抗力?？梢源龠M(jìn)白細(xì)胞的生成和活性，提高免疫細(xì)胞的功能。
4.保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞：維生素C和E對心血管健康具有積極作用。可以保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受氧化損傷，降低動脈粥樣硬化的風(fēng)險。此外，還可以降低血壓、改善血脂水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
為了保持身體健康，建議通過均衡飲食攝取足夠的維生素C和E。
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維生素e片的作用及功能
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維生素C是高等靈長類動物和其他少數(shù)群體的重要營養(yǎng)素。維生素C還是食品中存在的維他命，可用作營養(yǎng)補(bǔ)充劑。維生素C可通過大多數(shù)生物中的代謝產(chǎn)生，但存在許多例外，例如人體如果缺乏維生素C就會引起壞血病。 詳細(xì)»
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維生素C的作用及功能
維生素C是一種水溶性維生素。維生素C的作用及功能有抗氧化、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)膠原蛋白合成、促進(jìn)鐵的吸收等。1、抗氧化：維生素C是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，能夠中和體內(nèi)自由基，減少細(xì)胞的氧化損傷，保護(hù)細(xì)胞不受損害... 詳細(xì)»
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維生素E和維生素C是兩種重要的營養(yǎng)素，在人體中具有不同的功能和作用。1.維生素E的作用：維生素E是一種抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞膜免受氧自由基的損傷。還有抗血栓形成的作用，可以改善血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成... 詳細(xì)»
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維生素E乳液是一種常見的護(hù)膚產(chǎn)品，一般具有以下的作用及功能：1、保濕：維生素E乳液含有豐富的保濕成分，能夠鎖住皮膚水分，防止皮膚干燥，使皮膚保持水潤光滑。2、美白：維生素E乳液中的成分還可以抑制黑色素... 詳細(xì)»
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兒童維生素C片是一種常見的維生素補(bǔ)充劑，對兒童的健康發(fā)育具有重要作用。1、增強(qiáng)免疫力：維生素C能夠幫助兒童加強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)對抗病毒和細(xì)菌的能力，預(yù)防感冒和流感。2、促進(jìn)鐵吸收：鐵是兒童身體內(nèi)生... 詳細(xì)»
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