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李穎 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生過孩子的寶媽們都知道，順產(chǎn)一般三天就可以出院了，但是剖腹產(chǎn)則需要一周左右才可以出院，而且本來說好了要順產(chǎn)的產(chǎn)婦中途順轉(zhuǎn)剖的也不在少數(shù)，現(xiàn)在的產(chǎn)婦對自己的提醒要求也增加了不少，這就要好好地了解一下剖腹產(chǎn)怎么樣恢復的快了。
一、有助于剖腹產(chǎn)后恢復的方法有哪些呢？
1、剖腹產(chǎn)手術(shù)后要平躺六個小時以上，不能吃也不能喝，不過，術(shù)后已經(jīng)通過靜脈補給營養(yǎng)能量液體所以媽媽們一般不會感到饑餓。
2、剖腹產(chǎn)后六個小時以后可以使用枕頭，新手媽媽們要在床上進行翻身等運動，多吃流質(zhì)食物如雞湯、蛋湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、稀粥等，不要吃含糖含奶多的食物，以免引起脹氣。
3、剖腹產(chǎn)的攙扶排氣后就可以進食餛飩、面湯、雞蛋羹等較硬的食物了，一般在2天左右排便后就什么都能吃了，但是月子里要注意避免吃過涼、過硬的食物。
4、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦拔尿管后要盡早下床活動，為的是防止腸道粘連，也能防止下肢靜脈堵塞，也有利于子宮和腸道盡快的恢復功能。
5、產(chǎn)婦要多喝水促進盡早排尿，避免泌尿道發(fā)生感染。
6、剖腹產(chǎn)后要及早采取母乳喂養(yǎng)寶貝，初乳營養(yǎng)價值高，有利于提高寶貝的免疫力，同時有助于媽咪子宮收縮及體形恢復，以減少產(chǎn)后出血和增加乳汁分泌。
二、如何從飲食方面促進剖腹產(chǎn)的恢復？
剖腹產(chǎn)后有時間的話可以經(jīng)常散步，也可以自己找到適合自己的隨時隨地鍛煉的方法，多思多想，你可以試試跳繩，洗奶瓶時做下蹲運動，臨睡前做仰臥起坐等等，重新確定你的重心，有效地拉伸肌肉可以防止你肌肉酸痛或者抽筋，尤其是腹部很容易累積贅肉，保持一段時間的收腹能幫助腹部肌肉得到鍛煉，能控制卡路里又能提供身體所必需的巧妙膳食方法才是更好的選擇，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物是上選，他們來自蔬菜、水果以及魚肉等健康產(chǎn)品。
剖腹產(chǎn)雖然帶給我們的痛苦多于順產(chǎn)，但是只要看到寶寶健康，所受的任何痛苦都是值得的，既然不能選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，我們就要把重點放在產(chǎn)后的恢復上，促進產(chǎn)后的身體恢復和健康才是最主要的。所以文中提到的剖腹產(chǎn)的注意事項一定要放在心上。
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