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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
生理鹽水洗鼻是一種通過向鼻腔內(nèi)沖洗生理鹽水來清潔鼻腔、緩解鼻腔炎癥的方法??梢詭椭宄乔粌?nèi)的分泌物、過敏原、細(xì)菌和病毒等,減輕鼻腔炎癥和過敏反應(yīng),改善鼻腔通氣,預(yù)防和治療鼻腔疾病。以下是生理鹽水洗鼻的具體操作方法:
1、準(zhǔn)備洗鼻工具:洗鼻工具通常包括洗鼻壺、洗鼻鹽和水。洗鼻壺可以是擠壓式的,也可以是噴霧式的。
2、配制生理鹽水:將適量的洗鼻鹽加入溫水中,攪拌均勻,直到鹽完全溶解。一般來說,每500毫升水需要加入3-6克洗鼻鹽比較合適。
3、洗鼻姿勢:洗鼻時可以采取坐姿或站位,身體稍微向前傾斜,頭部稍微向下低垂。將洗鼻壺的噴頭或噴嘴輕輕插入一側(cè)鼻孔,讓水流緩慢進(jìn)入鼻腔。同時,用嘴巴呼吸,以避免水進(jìn)入口腔。
4、沖洗鼻腔:輕輕擠壓洗鼻壺,讓生理鹽水緩慢流入鼻腔,沖洗鼻腔。沖洗時,可以讓水流從另一側(cè)鼻腔流出,也可以讓水流在鼻腔內(nèi)停留片刻,然后輕輕擤鼻涕,將鼻腔內(nèi)的分泌物和鹽水一起排出。
5、清洗另一側(cè)鼻腔:按照同樣的方法清洗另一側(cè)鼻腔。
6、清洗后處理:洗鼻后,可以用紙巾輕輕擦拭鼻孔周圍的水分,避免水進(jìn)入耳道。如果有需要,可以使用鼻腔噴霧器或滴鼻劑來緩解鼻腔干燥或不適。
洗鼻時應(yīng)使用無菌的生理鹽水,避免使用含有藥物成分的鼻腔清潔劑,以免引起鼻腔刺激或過敏反應(yīng)。同時,洗鼻時應(yīng)輕柔緩慢,避免用力過猛,以免損傷鼻腔黏膜。如有鼻腔出血、感染等情況,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行洗鼻。
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