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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
摔倒造成的上邊臀部及腰部連結(jié)處的疼痛可能是肌肉損傷、扭傷或是韌帶拉傷。以下是治療方式：
1.冷敷：在受傷后的前48小時(shí)內(nèi)，可以通過冷敷傷處來減輕疼痛和腫脹。使用冰袋或冷敷敷在傷口部位，每次15-20分鐘，每日3-4次。
2.熱敷：在第二天后，可以開始使用熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)和放松緊張的肌肉。熱敷可以是熱水袋或熱毛巾，每次15-20分鐘，每日3-4次。
3.保持姿勢(shì)正確：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間一動(dòng)不動(dòng)或是不正確的姿勢(shì)，這可以減輕對(duì)傷處的壓力。
4.藥物治療：如疼痛嚴(yán)重可以口服適量的止痛藥如布洛芬或?qū)σ阴０被拥?，但需?jǐn)慎使用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
需要注意的是，如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨其他癥狀，如腫脹、瘀斑、活動(dòng)受限等，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。在康復(fù)期間，保持良好的姿勢(shì)和注意身體的信號(hào)，定期進(jìn)行康復(fù)性運(yùn)動(dòng)和按摩，都是很重要的。
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胸口一動(dòng)就疼
對(duì)于胸口一動(dòng)就疼的情況，可能與過度勞累有關(guān)。在進(jìn)行重體力勞動(dòng)時(shí)，可能造成胸部肌肉乳酸的蓄積，并出現(xiàn)胸口疼痛的癥狀。尤其是患者在做了劇烈運(yùn)動(dòng)之前，沒有做好充分的熱身活動(dòng)，就可能會(huì)引起胸部肌肉拉傷或者是自... 詳細(xì)»
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胳膊一動(dòng)就疼
胳膊一動(dòng)就疼。這有可能是平時(shí)勞累所導(dǎo)致的癥狀。也有可能是在工作中用這個(gè)胳膊過度負(fù)重，有勞累過度的情況，還有就是平時(shí)不小心，可能出現(xiàn)扭傷，牽扯拉傷，以及做各種體育鍛煉造成的傷害等等。出現(xiàn)這樣情況后，平時(shí)... 詳細(xì)»
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乳房一動(dòng)就疼怎么回事
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