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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
小腿前部肌肉酸痛可能是由于過度使用肌肉、運動不當、肌肉疲勞、缺乏充分的休息等原因?qū)е碌?，治療方法有休息、冷敷、按摩、藥物治療等?/p>
1.休息：在出現(xiàn)小腿前部肌肉酸痛時，需要停止運動，休息肌肉，避免進一步的損傷。在休息期間可以進行適當?shù)撵o態(tài)拉伸和放松動作來幫助減輕肌肉的緊張度。
2.冷敷：可以使用冰袋或冷敷物來減輕疼痛和腫脹。每次冰敷的時間不要超過20分鐘，每天可以進行多次。
3.按摩：通過按摩和肌肉放松技術(shù)來緩解小腿前部肌肉酸痛，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。在進行按摩時可以使用按摩油或者按摩膏來提高按摩效果。
4.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以考慮遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等來緩解疼痛和減輕炎癥反應(yīng)。但是要注意不要長期大量使用這些藥物，以免對身體造成不良影響。
如果發(fā)現(xiàn)小腿起紅斑像皮下出血，且長時間不消退或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛、牙齦出血等，應(yīng)及時就醫(yī)。
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