-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
小腿前部肌肉酸痛可能是由于過(guò)度使用肌肉、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、肌肉疲勞、缺乏充分的休息等原因?qū)е碌模委煼椒ㄓ行菹?、冷敷、按摩、藥物治療等?/p>
1.休息：在出現(xiàn)小腿前部肌肉酸痛時(shí)，需要停止運(yùn)動(dòng)，休息肌肉，避免進(jìn)一步的損傷。在休息期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)撵o態(tài)拉伸和放松動(dòng)作來(lái)幫助減輕肌肉的緊張度。
2.冷敷：可以使用冰袋或冷敷物來(lái)減輕疼痛和腫脹。每次冰敷的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，每天可以進(jìn)行多次。
3.按摩：通過(guò)按摩和肌肉放松技術(shù)來(lái)緩解小腿前部肌肉酸痛，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。在進(jìn)行按摩時(shí)可以使用按摩油或者按摩膏來(lái)提高按摩效果。
4.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等來(lái)緩解疼痛和減輕炎癥反應(yīng)。但是要注意不要長(zhǎng)期大量使用這些藥物，以免對(duì)身體造成不良影響。
如果發(fā)現(xiàn)小腿起紅斑像皮下出血，且長(zhǎng)時(shí)間不消退或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛、牙齦出血等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
-
肌肉酸痛屬于什么感冒
邢艷利 主治醫(yī)師
-
-
推拿后肌肉酸痛正常嗎
李濤 副主任醫(yī)師
-
-
鍛煉完肌肉酸痛怎么緩解
王健 副主任醫(yī)師
-
-
長(zhǎng)跑結(jié)束肌肉酸痛怎么緩解
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳房疼痛，乳...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于診治骨折，...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握了各類(lèi)骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：手足外科方面對(duì)斷...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：骨惡性腫瘤的關(guān)節(jié)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：皮膚惡性腫瘤、軟...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
產(chǎn)后肌肉酸痛
-
-
鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦大腿肌肉酸痛
-
-
腿部肌肉酸痛
腿部肌肉酸痛，考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)、受到創(chuàng)傷原因引起的。平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，突然之間做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳造成小腿的肌肉緊張，持續(xù)性收縮，產(chǎn)生大量的乳酸堆積不及時(shí)代謝，引起小腿出現(xiàn)酸痛?？梢酝ㄟ^(guò)休息、... 詳細(xì)»
-
-
虎口肌肉酸痛
出現(xiàn)虎口肌肉酸痛，主要考慮是長(zhǎng)時(shí)間的腕關(guān)節(jié)活動(dòng)力度過(guò)大，或者是手指大拇指部位過(guò)度的勞累、勞損導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。目前主要是注意局部的保暖，同時(shí)也要減少手部的活動(dòng)，可以采取一些中藥等進(jìn)行熏蒸，或者是進(jìn)行熱敷... 詳細(xì)»
-
-
肌肉酸痛無(wú)力
這種肌肉酸痛無(wú)力，多是由于過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，受涼或者外傷等原因?qū)е碌?，主要原因是由于肌肉釋放過(guò)多的乳酸類(lèi)物質(zhì)刺激引起的。首先應(yīng)該多注意休息，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免引起肌肉的損傷和酸痛的加重?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)