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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病發(fā)作是一種常見(jiàn)的頸部疾病，常由于長(zhǎng)時(shí)間處于不良姿勢(shì)、勞累過(guò)度、頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間過(guò)緊等原因引起。當(dāng)頸椎病發(fā)作后，可通過(guò)臥床休息、熱敷或冷敷、局部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等方法緩解。
1.臥床休息：頸椎病發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，并臥床休息，避免頸部受壓迫刺激和損傷改善。
2.熱敷或冷敷：可以用熱水袋或熱毛巾，以及冰塊敷在頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，或刺激血管收縮，緩解肌肉緊張和疼痛。
3.局部按摩：可以通過(guò)輕柔地按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張和疼痛，但要注意力度，避免加重癥狀。
4.適量運(yùn)動(dòng)：可以進(jìn)行適量的頸部拉伸運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的頸部旋轉(zhuǎn)、左右搖頭、前后點(diǎn)頭等拉伸動(dòng)作，保持頸部肌肉的柔軟和靈活改善。
5.物理治療：可以在醫(yī)生建議下通過(guò)中頻電療、超聲波治療等物理治療的方式，緩解肌肉緊張和疼痛改善。
6.藥物治療：當(dāng)疼痛明顯時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松等藥物緩解。
總之，頸椎病發(fā)作是一種常見(jiàn)的頸部問(wèn)題，但只要采取正確的緩解措施，就能夠緩解癥狀，減輕疼痛。如果頸椎病發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
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