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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
打球時腳扭傷處理的方法有休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。打球時腳扭傷是一種常見的運(yùn)動損傷，通常會導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動受限等癥狀。
1.休息：在受傷后立即停止運(yùn)動并休息，避免進(jìn)一步損傷。如果需要移動受傷部位，可以使用拐杖或手杖來支撐身體重量。
2.冰敷：將冰塊包裹在毛巾中，放在受傷部位上進(jìn)行冷敷。每次持續(xù)15-20分鐘，每天可進(jìn)行3-4次。這有助于減輕疼痛和腫脹。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶或醫(yī)用膠布對受傷部位進(jìn)行包扎，以減少腫脹和提供支撐。注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。
4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，以幫助減輕腫脹和疼痛。可以使用枕頭或靠墊將腳墊起來。
5.藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用非處方藥物，如布洛芬緩釋片等止痛藥來緩解疼痛和減輕炎癥反應(yīng)。
在康復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和重復(fù)受傷，逐漸恢復(fù)活動能力。
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