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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
割到腳筋后，身體需要更多的營養(yǎng)幫助傷口愈合和恢復(fù)健康，以下是一些建議的食物：
1、蛋白質(zhì)豐富的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)組織所必需的營養(yǎng)素，建議攝入魚、雞肉、牛肉、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、維生素C豐富的食物：維生素C有助于促進(jìn)傷口愈合和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，建議攝入柑橘類水果、草莓、番茄等富含維生素C的食物。
3、含有鈣的食物：鈣質(zhì)對于骨骼健康非常重要，可以幫助加速傷口愈合，建議攝入牛奶、酸奶、芝士等富含鈣質(zhì)的食物。
4、含有Omega-3脂肪酸的食物：建議攝入魚類，如三文魚、鱈魚、亞麻籽油等富含Omega-3脂肪酸的食物，可以減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)傷口愈合。
5、含有纖維素的食物：建議攝入全麥面包、燕麥片、蔬菜等富含纖維素的食物，有助于保持腸道健康，促進(jìn)排便。
需要注意割到腳筋后應(yīng)該避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡因等，以免影響傷口愈合。如果有特殊的飲食需求或限制，建議就醫(yī)咨詢醫(yī)生意見。
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