缺鐵要多吃什么
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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缺鐵要多吃一些菠菜，菠菜具有補(bǔ)鐵的效果，也可以吃一些其它的蔬菜，如果嚴(yán)重的缺鐵可以食用補(bǔ)鐵的藥物，補(bǔ)鐵的藥物效果是比較好的，也是直接的，缺鐵的患者通常也會(huì)貧血。
貧血對(duì)身體的傷害是很大的，會(huì)出血眩暈，也會(huì)導(dǎo)致身體消瘦，需要多方面的調(diào)理，尤其是女性，容易貧血，因?yàn)榕缘纳眢w比較特殊，每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致身體貧血的發(fā)生，所以女性要及時(shí)的補(bǔ)充血，對(duì)身體是有好處的，飲食上不要吃垃圾食品，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。
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