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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡覺手腳四處亂打是一種常見的現(xiàn)象，也被稱為“睡眠震顫”或“周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙”。這種現(xiàn)象通常發(fā)生在人們進(jìn)入深度睡眠階段時(shí)，表現(xiàn)為手腳不自主地抽搐、踢動(dòng)或搖晃。
具體來說，睡眠震顫是由于大腦皮層和下丘腦之間的神經(jīng)元活動(dòng)不協(xié)調(diào)所引起的。在正常情況下，這些神經(jīng)元會(huì)協(xié)同工作，控制肌肉運(yùn)動(dòng)和姿勢(shì)。但是，當(dāng)人們進(jìn)入深度睡眠階段時(shí)，這些神經(jīng)元的活動(dòng)會(huì)變得混亂，導(dǎo)致肌肉不受控制地收縮和松弛。
此外，睡眠震顫還可能與一些其他因素有關(guān)，例如壓力、焦慮、抑郁、藥物副作用等。這些因素可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而導(dǎo)致睡眠震顫的發(fā)生。
雖然睡眠震顫本身并不會(huì)對(duì)健康造成太大的影響，但它可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲勞、注意力不集中等問題。因此，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠震顫的情況，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和治療。
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