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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
尿酸高是一種常見的健康問題，它會(huì)引起關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等疾病。同時(shí)，尿酸高會(huì)影響消化系統(tǒng)，導(dǎo)致胃痛、惡心等癥狀。由于尿酸高與體寒體質(zhì)有關(guān)，因此怕涼和胃不舒服也是常見的表現(xiàn)。
首先，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。尿酸高的患者應(yīng)避免高嘌呤食物的攝入，如內(nèi)臟、海鮮、豬肝、雞肝等。同時(shí)，增加富含維生素C的食物和高纖維食物的攝入，如柑橘類水果、蔬菜、全谷類等。
其次，要保持適當(dāng)?shù)腻憻?。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)物和尿酸。同時(shí)，鍛煉還能增加體溫，幫助改善怕涼癥狀。
此外，還可以采用中醫(yī)調(diào)理方法。可以服用具有健脾胃和腎能力的中藥，如山藥、茯苓、桑葚等。此外，還可以進(jìn)行針灸和按摩等中醫(yī)治療方法。
最后，要保持良好的生活習(xí)慣。避免過度勞累和熬夜，減少精神壓力。同時(shí)，戒煙戒酒，限制咖啡因和碳酸飲料的攝入。
當(dāng)然，具體的治療方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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