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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁可以通過生活方式改變、藥物治療、心理治療等方式進行改善，有利于緩解病情。
1.生活方式改變：建議保持健康的飲食、充足的睡眠、適量的運動等，可以改善患者的身體和心理健康，緩解抑郁癥狀。
2.藥物治療：患者可在醫(yī)生指導下使用抗抑郁藥物，可以幫助改善患者的情緒和認知功能，緩解抑郁癥狀。
3.心理治療：患者可以通過認知行為療法、心理動力學療法、人際治療等心理治療方法，幫助患者改變不良的思維和行為模式，提高應對壓力的能力，緩解抑郁癥狀。
在生活中一旦出現(xiàn)抑郁情況，建議立即就醫(yī)，以免延誤病情。
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