-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
在家避免拔毛癖，可以通過轉(zhuǎn)移注意力、保持規(guī)律的生活、建立良好的自我形象、尋求家人和朋友的支持、尋求專業(yè)幫助等方法。
1.轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)感到焦慮或無聊時(shí)，可以嘗試做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，比如閱讀、聽音樂、做運(yùn)動(dòng)、畫畫等。這些活動(dòng)可以幫助緩解情緒，減少拔毛的沖動(dòng)。
2.保持規(guī)律的生活：保持規(guī)律的生活習(xí)慣有助于緩解壓力和焦慮，比如保持充足的睡眠、健康的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)。
3.建立良好的自我形象：建立良好的自我形象可以幫助減少焦慮和抑郁，增強(qiáng)自信心?？梢酝ㄟ^正面的自我對(duì)話、贊美自己的優(yōu)點(diǎn)、接受自己的不完美等方式來建立良好的自我形象。
4.尋求家人和朋友的支持：家人和朋友的支持和理解可以幫助緩解壓力和焦慮，增強(qiáng)自信心。可以向他們傾訴自己的煩惱和困惑，尋求他們的支持和鼓勵(lì)。
5.尋求專業(yè)幫助：如果拔毛癖已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活和工作，或者自己無法控制，可以尋求專業(yè)幫助，比如心理咨詢師或醫(yī)生。
總之，在家避免拔毛癖需要采取綜合的措施，同時(shí)需要有耐心和毅力，堅(jiān)持改變自己的行為習(xí)慣。
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：主攻方向：精神心...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：主攻學(xué)科精神分裂...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治：抑郁癥...
-
-
十堰市中醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)以針灸和中西...
-
-
萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：各類功能性精神疾...
-
-
內(nèi)江市第二人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：治療各類精神心理...
-
-
內(nèi)江市第二人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：治療抑郁癥、焦慮...
-
-
十堰市中醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：各類精神及心理障...
-
-
哈爾濱市普寧醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：張海燕主任發(fā)現(xiàn)，...
-
-
聊城市精神衛(wèi)生中心 精神科
擅長(zhǎng)：對(duì)于精神分裂癥，...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 腹部?jī)?nèi)科
擅長(zhǎng)：主要從事胃腸道惡...
-
-
王炳乾 十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
拔毛癖的癥狀有哪些
-
-
王炳乾 十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
拔毛癖的治療方法有哪些
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
乳癖散副作用
-
-
什么是拔毛癖
拔毛癖指的是拔毛障礙。拔毛障礙是一種強(qiáng)烈的欲望或沖動(dòng)，促使人們不斷拔掉自己身體上的毛發(fā)，包括頭發(fā)、眉毛、睫毛以及身體其他部位的毛發(fā)。這種行為常常是無法控制的，并且給個(gè)體帶來明顯的負(fù)面影響。以下是關(guān)于疾... 詳細(xì)»
-
-
拔毛狂的保健
拔毛狂患者的保健不但需要做到對(duì)心理的調(diào)節(jié)，還需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娘嬍?，這樣全面的治療才能夠更好的控制這種沖動(dòng)。 詳細(xì)»
-
-
異食癖的飲食
異食病是一種笑話系統(tǒng)的疾病，同時(shí)也算是一種心理性的疾病，疾病的病發(fā)原因主要是指病人的飲食習(xí)慣偏離了正常飲食的范疇，以一些非常規(guī)的食物為食，比如說有的人喜歡吃土，吃玻璃，吃石塊等，都屬于是醫(yī)異食癥的一種... 詳細(xì)»
-
-
老人偷竊癖怎么防治
老人偷竊癖是一種心理障礙，通常表現(xiàn)為老年人有強(qiáng)烈的盜竊欲望，可以通過關(guān)注老人心理健康、加強(qiáng)經(jīng)濟(jì)保障、提供娛樂活動(dòng)、心理疏導(dǎo)等方法進(jìn)行防治。1、關(guān)注老人心理健康：老人在家庭中可能會(huì)感到孤獨(dú)、失落，需要家... 詳細(xì)»
-
-
偷竊癖有的醫(yī)嗎
偷竊癖是一種心理疾病，患者常因內(nèi)心的焦慮、欲望或緊張而表現(xiàn)出無法自控的偷竊行為，通常有的醫(yī)。對(duì)于偷竊癖的治療需要綜合考慮患者的心理、生理和社會(huì)因素。首先，患者可以尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助。心理醫(yī)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)